Terapia de aceptación y compromiso (ACT)
Desarrollada dentro de un marco teórico y filosófico coherente, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) es una intervención psicológica única con base empírica que utiliza estrategias de aceptación y atención plena, junto con estrategias de compromiso y cambio de comportamiento, para aumentar la flexibilidad psicológica. La flexibilidad psicológica significa contactar plenamente con el momento presente como un ser humano consciente, y en función de lo que la situación ofrece, cambiando o persistiendo en el comportamiento al servicio de los valores elegidos.
Basado en la teoría del marco relacional, ACT ilumina las formas en que el lenguaje enreda a los clientes en intentos inútiles de librar la guerra contra su propia vida interior. A través de ejercicios de metáforas, paradojas y experiencias, los clientes aprenden cómo establecer un contacto saludable con pensamientos, sentimientos, recuerdos y sensaciones físicas que han temido y evitado. Los clientes adquieren las habilidades para recontextualizar y aceptar estos eventos privados, desarrollar una mayor claridad sobre los valores personales y comprometerse con el cambio de comportamiento necesario.
